インフルエンザ流行…“耳が痛くならない”マスクのつけ方が話題なので専門家に効果を聞いてみた

カテゴリ:暮らし

  • 耳が痛くならないマスクのつけ方が、ツイッターで話題 
  • 顔とマスクの間に隙間が出来にくいものが、自分に合ったマスク 
  • 感染予防のための「マスクの正しいつけ方」を専門家に聞いた

マスクをつけると耳が痛くなってくる

インフルエンザが流行シーズンに入り、厚生労働省によると2018年12月31日~2019年1月6日の1週間のうちに全国の医療機関を受診した人は、推計で約58万6000人にのぼっていて、今シーズンの累積受診者数は約165万人となっている。

感染拡大を防ぐための手段の一つは「マスクの着用」だろう。しかし、マスクを長時間つけていると起こるのが“耳が痛くなる問題”
そんな中、ツイッターに投稿されたとあるツイートが話題を呼んでいる。

ツイート内容は、マスクを着用した際の耳の痛みが気になるため、ネットで調べてみたところ、クリップを使って解決できたというものだ。本来は耳にかける部分であるマスクの左右の紐を、クリップを使って首の後ろでつなげることで、耳に負荷がかからず、長時間マスクを着用していても問題なかったという。

クリップ以外にも、耳の痛みを解消するマスクのつけ方はあるのだろうか。ネットでいくつか探してみた。

・装着前に、ゴム紐の部分を手で伸ばしてほぐす
・耳にかかる部分の紐に脱脂綿や化粧用のコットン等を巻く
・ヘッドホンをつけて、紐をヘッドホンに引っ掛ける
・耳の後ろに、保湿クリームなどを塗っておく。または絆創膏を貼る

様々なメーカーが、紐を細くしたり平らにしたマスクを売り出したり、専用のパーツを販売したりと、この“耳が痛くなる問題”に乗り出してはいるが、ちょっとした工夫で痛くならないのであればそれに越したことはない。

本当にこれらの方法は効果があるのだろうか。日本でも数少ないマスクの専門家の一人、東京工業大学 リサーチアシスタントの飯田裕貴子さんにお話を聞いてみた。

「効果は期待できる」

ーーマスクをつけると耳が痛くなる理由は?

顔のサイズに対して、マスクが小さいためだと思われます。自分の顔の大きさに、ちょうど合うサイズのマスクをお選びください。


ーーネット検索で出てきた方法は、耳の痛み解消に効果がある?

耳にあたるマスクのかけ紐部分が太くなると、その分、ゴムで引っ張る力が分散されますので、効果は期待できます。耳紐部分を加工することで、マスクのフィルター部分と顔の触れる接着部分に変化がなければ、ウイルス予防効果についても、大きな影響はないと思われます。


クリップでつなげる方法を含め上記のちょっとした工夫は、“耳が痛くなる問題”を解消する効果はもちろん、顔の触れる接着部分に変化がなければウイルスの予防効果も変わらないということだった。
そして、せっかくなので、感染を防ぐマスクの正しいつけ方についても教えてもらった。

専門家が教える「マスクの正しいつけ方」

ーーマスクの正しいつけ方・選び方は?

お一人お一人、顔のサイズ・肉付き・鼻の高さが違ってくるので、このマスクを買えば大丈夫ということは一概には言えません。ご自分で正しい着用方法でマスクをつけて、顔とマスクの間に隙間が出来にくいマスクが、その方に合ったマスクです。正しいつけ方は以下の通りです。

1. 半分に折り、プリーツを広げる
まずはマスクの裏表、上下を確認。表を外側にして半分に折り、あればノーズクリップを曲げて、プリーツを上下に広げます。

【提供元】Extroom

2. 鼻まわりの隙間を指で押さえる
マスクを装着します。鼻までしっかり覆うように、マスクの上部は鼻のつけ根の位置に。鼻の周りに隙間ができないよう、指でマスクの縁をしっかり押さえていきます。

【提供元】Extroom

3. あご下までマスクを入れる
片手でマスクの上部を押さえながら、プリーツを下に広げ、あごまで完全にマスクで覆います。プリーツを広げたときに、鼻の位置がずれないよう注意しましょう。

【提供元】Extroom

4. 隙間なく顔に沿うようになじませる
顔全体にマスクがフィットするように、指でマスクの縁を押さえていきます。顔の側面部分は隙間ができやすいポイントなので、しっかり覆われているかチェックしましょう。

【提供元】Extroom

5. 隙間から空気が漏れないか確認
マスクをつけ終わったら、深呼吸をします。隙間から息がもれる場合は、つけ方を微調整しましょう。

動画でもマスクの正しいつけ方について、解説しておりますので、ぜひご確認ください。

【提供元】Extroom

間違った着用方法は、ウイルス予防効果ほぼゼロ

ーー正しいつけ方と誤ったつけ方で、インフルエンザ予防効果などに違いは?

間違ったつけ方では、マスクをつけている効果はほとんどありません。効果の違いは人それぞれで、一概には言えませんが、私が行った実験結果では、間違ったつけ方を正しいつけ方に直すと、ウイルス等の粉塵がマスク内に侵入する割合が、5%~50%減っていました。ウイルス等がマスク内に入る割合が減れば、それだけ感染する確率も減りますので、正しい着用方法でマスクを使うことが重要です。

ーー眼鏡をかけている人は、レンズが曇ってしまうイメージがあるが、この対処法はある?

鼻の部分に、マスクとの隙間があると、そこから呼気が抜けますので、湿気のある呼気が眼鏡にぶつかることで、眼鏡が曇ります。マスクに入っているノーズクリップを鼻の形に沿わせるように整える、マスク上部分の位置をなるべく鼻の低い位置まで上げることで、眼鏡が曇る状況を改善することができます。


インフルエンザの流行シーズン、かけ続けて耳が痛くならないように工夫しつつ、正しくマスクをつけて、ウイルス予防に努めよう。